5月１５日 リハビリ運動のし過ぎ？

昨日ちょっと元気になってきたからと言って普段よりリハビリ運動をきつくしてみた。プランクの状態から片足ずつあげる運動をしたらちょっとまだわたしにはきつすぎたみたい。なんだか腰のあたりに違和感が。ずっと腰は調子よかったのに靴下がはけないくらいの痛みになってしまって、がっくり。
自分のやりすぎの正確にはホントに嫌気がさしてくる、でもやり過ぎてるときも自分ではわかっていない、痛めてから気がつくのだ。

そんなわけで今日から元気になって運動、なんて思っていたのに腰に違和感があるためちょっと延期。
すこしやすんでいたみがなくなってからにしよう。やっぱり病み上がりは体力がないのに無理したかな。