９月３日 朝練

 今日も朝練，かまくらアウトリガークラブのレディースメンバーかっちゃんのレッスン。

 前回皆でやった日は都合がつかなかったので今日はお一人で。フォームを見ているとかなりいい感じではあるが下の腕の肘を引いてしまっている。肘で引いていると小さな筋肉なのですぐ疲れてしまう，そう言う漕ぎ方だと肘が腱鞘炎になる。
でも癖と言うものはなかなか直らない，私もそうだったからよくわかる。頭で考えながらゆっくりゆっくり直すべき箇所に集中して漕ぐ。

 実はアウトリガーでも漕ぐときに肘を引いてしまう癖を良く指摘されていたとか，でも自分でどうやって直せばいいのかがわからなかったらしい。時間はかかったけど後半は帆トンで肘を引かずにしっかり漕いでいた。

そしてブイ回航の練習、これはクイックターンの練習にもつながる。

 クイックターンの練習も。片足を思い切り後ろに持っていくと同時にまわりたい外側を漕ぐ。かなりバランスが難しい。

 おっとっと。

練習しているとカヌーで前回レッスンを受けたメンバーが茶化しにきた。さすが本業のときはなんだかこの間より表情も堂々と自信に満ちている。かっこいいなあ。
そんなこんなでクラゲがたくさんいる中さされることなく，難度もぼちゃんぼちゃん落ちながら猛特訓した。多分漕ぎ方がずいぶん変わったからスピードモデルし疲れにくくなるんじゃないかな？

その後歯医者，パタゴニアの森けんと打ち合わせと明後日からのイベントの準備など。
今日も暑い！